花粉症対策

【薬嫌い・妊婦・授乳中のママにおすすめ!】薬を使わず、体にやさしい花粉症対策7選

「サラサバ」妊婦・授乳中のママが花粉症を乗り切るための体にやさしい商品を紹介する記事のヘッダー画像

花粉症を抑える治療や薬が増えてきたのはいいけど、何か月も薬漬けになるのはイヤですよね。

そこで、この記事では、

授乳中のママであり、体にやさしく花粉を抑える方法を研究している私の嫁がおすすめする「薬なしで体にやさしく花粉症対策」を紹介します!

嫁
ガチでコメントしたから、読んでくれると嬉しいな!

この記事は、以下のような「日常生活で心掛ける行動論」ではなく、商品などのサービスで手軽に花粉症を抑える対策をお伝えします。ご了承ください(^o^)/

  1. 家に帰ったら、頭や服をはらって花粉を落とす
  2. 窓から1mをよく掃除する(花粉が落ちやすい範囲)
  3. ヨーグルト・れんこん・しそ・トマト・青魚など花粉症を抑える食事をとる
  4. 温かい緑茶を飲む(喉を殺菌する)
  5. 睡眠をよく取る

それでは、始めましょう!

▶この記事を読んでもらいたい人
  1. 薬が嫌いな人
  2. 薬を飲んではいけない人
  3. 体にやさしい花粉症対策をしたい人
  4. 妊娠中・授乳中のママ

体にやさしい花粉症対策(前提として):レーザー治療

花粉症の薬が不要になった!レーザー治療体験記。治療に適した時期と費用と副作用という記事で紹介していますが、

体にやさしく花粉症を抑えるには、まずはレーザー治療をおすすめします。

特に、「鼻がムズムズする」「鼻づまりがひどい」など、花粉症の症状が鼻にでる人にしてほしいです。

なぜなら、レーザー治療は鼻づまりがひどい患者の80%以上を改善させるというデータがでているからです。(もちろん、効果は個人差があるので、複数回の治療が必要になる場合もあります)

この治療は薬を必要としないので、副作用の心配がないところがポイントです(^^)

とはいえ、レーザー治療も無敵ではなく、弱点があります。

  • レーザー治療は鼻の粘膜への治療なので、目やのどの痒みには効果がないとのデータがでている
嫁
体にやさしい花粉症対策を考えるなら、まずレーザー治療を押さえていただきたいですね。つらさが全然違うから!

体にやさしい花粉症対策:フマキラーのアレルシャット花粉鼻でブロック(塗り薬)

「サラサバ」アレルシャット塗り薬を映した画像

ここからは、さらにディフェンス力を高める対策を紹介していきます。

薬に頼らず、花粉から鼻を守ろうとするなら、アレルシャット 花粉 鼻でブロック チューブは、マストアイテムの1つです!

鼻のなかにこの薬を塗ると、フィルターの役割を果たして、花粉・PM2.5・黄砂・ハウスダストを鼻のなかでとどめて、粘膜への吸入を防止してくれます。

医薬品でないから体にやさしいし、薬みたいに眠くなりません。

 

しかし、当然ながら商品の弱点もあります。

  • 塗るときに鼻水がズルズルでていたら、ちゃんと塗れない(鼻水がじゃましてしまうので)

この鼻水が出ていたら塗れない問題について、うちの嫁は朝起きて、鼻水が出ていない瞬間に塗るという技を使っています。

嫁
夜、寝る前に鼻水が出ていなかったら、予約的に塗っておく技もあるけどね!

体にやさしい花粉症対策:フマキラーのアレルシャット(スプレータイプ)

「サラサバ」フマキラーのアレルシャットを映した画像

上で紹介したアレルシャット 花粉 鼻でブロック チューブは塗り薬ですが、

スプレー型の商品がアレルシャット ウイルス 花粉 イオンでブロック スプレータイプです。

スプレーを顔に吹きかけると、陽イオンポリマー(プラスイオン)という成分がウイルス、花粉、PM2.5、黄砂を反発・吸着して、目や鼻、口からの侵入を防ぎます

この商品も医薬品ではありません。

佐護
佐護
スプレー型は、鼻だけでなく、目や口も守れるのがいいね!
嫁
私は鼻に塗り薬を塗って、顔にスプレーをかけるという二刀流です!

スプレー型の弱点は次のとおりです。

  • 短時間で効果がなくなる(4時間ごとにスプレーするよう記載がある)
「サラサバ」フマキラーアレルシャットスプレータイプの裏側にある説明を映した画像

ちなみに、わが家では

  • 4時間きっちり待たず、2~3時間でスプレーする
  • 時間軸だけにとらわれず、「外に出るとき」「今日は花粉がめっちゃ飛んでいるとき」などで回数をコントロールしている

といった工夫をしています。

嫁
塗り薬とスプレーは家用・外出用と2セット用意してます。いつでもカバーできるようにしないと、痛い目にあうからね
( ・`ω・´)キリッ

体にやさしい花粉症対策:白元アースの快適ガード贅沢仕立て(マスク)

「サラサバ」快適ガード贅沢仕立てのパッケージを映した画像

対策はまだ続きます。

物理的ディフェンスの仕上げとして、塗り薬+スプレーをかましたうえで、マスクをしているからです。

そのなかでも、特におすすめしたいのは白元アースの快適ガード贅沢仕立てです。

「サラサバ」快適ガード贅沢仕立てのマスクを映した画像

最大の理由は、マスクの素材とひもです。

嫁
肌触りがいいし、顔にフィットするのが気に入っています。
でも一番のポイントはマスクを長時間つけても顔や耳が痛くならないところです!!

たしかに、マスクってずっと付けていると、しんどいですもんね。

それでは、この商品の弱点を見てみましょう。

  • マスクが個包装ではない
  • 大量に入ってる商品より、値段が高い

個包装じゃないのは残念ですが、

商品パッケージの開け口に付いている粘着テープを閉じていれば、衛生面は大丈夫です。

嫁
花粉だけじゃなくて、人込みでもマスクをしたいから、長く装着できるのは安心です!

体にやさしい花粉症対策:せんねん灸オフ レギュラー灸 伊吹(火を使うお灸)

「サラサバ」お灸と「おうちでお灸」の本を映した画像

これまでは、花粉を物理的にブロックするための商品でしたが、ここからは体に働きかけて花粉症を抑えるグッズです。

まずは、わが家で愛用している、初心者向けのお灸せんねん灸オフ レギュラー灸 レギュラー灸 伊吹(火を使うお灸)を紹介します。

なぜ花粉症でお灸?

お灸でツボを刺激して、血行を良くしつつ、花粉症の免疫力を強めるのがねらいです。

嫁
お灸しているとリラックスできるし、「あのツボもしちゃおう!」って感じで、ハマって楽しいですよ!

 

せっかくなので、お灸をする手順をお話しすると、

「サラサバ」体にやさしい花粉症対策の記事で、「おうちでお灸」という本の花粉症・アレルギー性鼻炎のツボを紹介している画像引用:おうちでお灸(地球丸からだブックス)

まずは『おうちでお灸(地球丸からだブックス)』で、症状に合うツボを探します。

次に、お灸するツボを選んで、お灸をセット!

「サラサバ」お灸はシールを外して肌につけるタイプであることを撮った画像

お灸は、底の裏にシールが付いているので、

  1. ツボをチェック(爪で目印つけるとか)
  2. シールを外して
  3. 火をつけて
  4. ツボに置く(3分~5分くらいで灰になる)

という流れです。

 

ちなみに、お灸は最初は何も感じないのですが…

後半戦に少しずつツボが熱くなって、部位によっては燃え尽きるピークが痛いです( ;∀;)

佐護
佐護
表現しにくいですが、「熱い手で、つねられている感じ」です
嫁
最初は「怖い」「痛い」って感じだけど、慣れてくると、この刺激がないと物足りなく感じますぜ!体もぽっかぽか!

体にやさしい花粉症対策:セイリンの鍼(はり)パイオネックス

「サラサバ」セイリンのパイオネックスという針のパッケージと針を撮った画像

今度は、鍼(はり)の紹介です。

肩こりやむくみ、たるみなどを解消するために、家庭用の鍼(はり)、セイリン パイオネックスを愛用しています。

佐護
佐護
私も目のクマを薄くするために、よく使っているよ!

先ほどのお灸の話の続きになりますが、

『おうちでお灸(地球丸からだブックス)』を読んで、花粉症に効くお灸をしていたら、「素人ではお灸しにくい箇所」が出てくるんです。

たとえば、顔とか頭とか首とか。

で、そういうお灸しにくいツボに、鍼(はり)をしています

嫁
もともと肩こりとか別目的で使っているお灸や鍼が、花粉症対策でも使えて便利です♡

 

「サラサバ」セイリンのパイオネックス0.6mmという鍼にある鍼の状態を撮った画像

ちなみに、「鍼がどうなっているか」ですが、

シールを外したら、真ん中に針があります(見えますかね?)。

鍼の仕方ですが、お灸とほぼ同じで、

  1. ツボをチェック(爪で目印つけるとか)
  2. 鍼の裏面のシールを外して
  3. ツボに貼る

という使い方です。

嫁
お風呂を出たあとで貼って、朝に剥がしています

体にやさしい花粉症対策:近大ア・ファーマの近大サプリ

「サラサバ」ア・ファーマ近大の近代サプリのパッケージ(表)を撮った画像

最後は、体にやさしい商品の中で、嫁が最も気に入っている、

近大サプリ ブルーヘスペロンキンダイを紹介します。

近畿大学薬学部薬用資源学研究室が、夏に早摘みした温州みかん「青みかん」を独自の手法で加工した栄養機能食品(ビタミンC)です。

「青みかん」には「ヘスペリジン」「ナリルチン」など、アレルギー症状を抑制する成分が含まれており、果実の成分で花粉症を抑えられるところがポイントです。

 

「サラサバ」ア・ファーマ近大の近代サプリのパッケージ(裏)の説明を撮った画像
嫁
人によるでしょうが、私はこれ、めっちゃ効きます!薬のように眠くならないし、体にやさしいので、マジ最高(^^)

 

ちなみに、ボタンより小さい錠剤を1日で9粒~18粒飲みます。

「サラサバ」ア・ファーマ近大の近代サプリの粒本体を撮った画像

この商品の弱点はあまり感じないのですが、あえてひねり出すと、

  • サプリメントなので、続けて飲まないと症状がでてくる

といったところです。

佐護
佐護
「毎日飲む」ことが面倒でないければ、おすすめですよ

体にやさしい花粉症対策:まとめ

佐護
佐護
ここまで読んでいただき、ありがとうございます!

最後に、薬を使わずに花粉症を抑える対策をまとめます。

薬を飲まない最強の花粉症対策
  1. 前提としてレーザー治療をする
  2. 塗り薬(アレルシャット)を鼻に塗る
  3. スプレー(アレルシャットの)を顔にかける※2~3時間ごと
  4. 耳が痛くならないマスク(快適ガード贅沢仕立て)をする
  5. 家では、お灸(せんねん灸)で花粉症に効くツボを刺激
  6. お灸しにくいところは、鍼(パイオネックス)で治療
  7. 近大サプリを健康と美容も兼ねて、毎日飲む

改めてみると、すごい武装ですね。

でも、これだけしたら、花粉もだいぶ抑えられます。

嫁
薬に頼らず、体にやさしく、花粉症を乗り越えましょう(^^)!

 

体にやさしい花粉予防のサプリ